Протеин для похудения

Протеин для похудения
Стремление атлета к совершенству предусматривает наращивание мышечной массы с одновременным избавлением от лишних жировых отложений, что позволяет ему подчеркнуть рельефность мышц. Однако, это предполагает прием исключительно низкокалорийной пищи, которая содержит очень мало белка, вызывая его дефицит в организме, что негативно сказывается на общем самочувствии и здоровье человека. Избежать таких скверных последствий можно, принимая протеин для похудения, способствующий:
- Избавлению только от жировых отложений, при сохранении мышечной массы.
- Притуплению аппетита, при снижении обычной пищевой ценности рациона.
- Сжиганию жира, путем использования энергии, расходуемой при расщеплении белка.
Следовательно, употребление протеиновых комплексов можно назвать, одним из самых приемлемых способов добиться эффективности диеты, позволяющей сохранить мышечную массу и избавиться от ненужного жира, сохранив при этом здоровье.

В чем заключается эффективность протеина?
Протеин в организме человека занимает особое место, поскольку белок непосредственно участвует в создании каждой новой клетки волос, ногтей, мышц и так далее. Для поддержания хорошей формы, человеку ежедневно необходимо получать определенное количество белка, объем которого зависит от особенностей организма и от того, какой образ жизни он ведет. При этом, белок расходуется даже во время сна.

Недостаток протеина вызывает ухудшение состояния, например, кожи, а организм начинает забирать нужное вещество из мышц, что приводит к их разрушению. Протеин для похудения, как раз, может помочь в этой ситуации. Особенно тем, кто расходует немало энергии в спортивном зале и поэтому может иметь некоторые сложности с восполнением суточной нормы белка.
Протеиновые комплексы могут быть актуальными и для тех, кто менее активен, но жаждет сбросить лишние килограммы, поскольку такие пищевые добавки помогают замедлить усвоение организмом углеводов и жиров, притупляют чувство голода.

Белковые добавки весьма полезны для женщин, сидящих на жесткой диете, поскольку любые ограничения в приеме пищи могут привести к сопротивлению организма, который в экстремальной ситуации попросту стремится запастись питательными веществами, в форме жировых отложений. А протеин для похудения, в комплексе с занятиями в спортзале, позволит решить проблему лишнего веса более органично, создав новую, привлекательную фигуру.

Таким образом, если суммировать все достоинства добавок, то можно сказать, что они способствуют:
- Ускорению обмена веществ.
- Повышению защитных возможностей организма.
- Снижению объемов жира.
- Формированию ощущения сытости.

Правда, стоит отметить, что чрезмерное употребление этих пищевых добавок может привести к большой нагрузке на почки, а применение их без соответствующих нагрузок – к немалым жировым отложениям. Поэтому, перед началом приема, не помешает получить консультацию у специалиста.

Виды протеиновых комплексов
Протеин для похудения представлен в нескольких видах, каждый из которых имеет свои особенности:
- Сывороточный. Он отлично подойдет для увеличения мышечной массы и одновременного избавления от лишнего веса. Его нередко называют быстрым, поскольку он усваивается организмом за достаточно короткое время.
- Изолят. Рекомендуется тем, кто не переносит лактозу. Обладает максимальной биологической ценностью, при минимальном содержании жиров и углеводов.
- Казеиновый. В отличие от сывороточного, он усваивается организмом на протяжении семи часов. Его рекомендуют принимать на ночь, когда и происходит рост мышц. Препарат способствует снижению чувства голода и укреплению костей, а также повышает термогенез.
- Соевый протеин для похудения. Он изготавливается из сои, поэтому имеет минимальную биологическую ценность. Препарат не столь эффективен, как прочие, но может быть использован просто в качестве отличного низкокалорийного продукта.

Особенности употребления протеиновых добавок
Специалисты в области спортивного питания провели исследования и выяснили, что дневная норма белка равна 1 грамму на 1 килограмм веса человека. При постоянных физических нагрузках, норма увеличивается до 1,5-2 граммов на 1 килограмм. Правда, лишние жировые отложения будут уходить только при сокращении приема углеводов до 100-120 грамм в день. То есть, следует убрать из меню все мучное и сладкое. Иначе белково-углеводный коктейль приведет только к увеличению массы.
Протеин для похудения рекомендуется принимать за полчаса-час до тренировки и спустя час после ее окончания.
Однако, увлекшись протеиновыми коктейлями, не стоит забывать и о нормальной пище, богатой белком, включая мясо, рыбу, яйца, сою, чечевицу и так далее.

Где можно приобрести протеиновые добавки?
Высококачественный протеин для похудения, от лучших мировых производителей, всегда есть возможность купить в интернет магазине спортивного питания ФорсФит. Подобрать наиболее эффективные добавки, подходящие именно вам, помогут наши опытные консультанты.

Зайдя на наш сайт, наделенный удобной и понятной поисковой системой, вы можете совершить покупку, находясь в любом населенном пункте Украины.

Воспользовавшись возможностями онлайн магазина ФорсФит, вы можете приобрести полностью сертифицированное спортивное питание в любых объемах и по самым доступным ценам.