Питание для спортсменов

Питание для спортсменов: разновидности и особенности
Необходимость специального питания для достижения высоких спортивных результатов объясняется важностью быстрого восстановления и поддержания физических кондиций. Современный спорт стал динамичным, требует полной самоотдачи. Для того чтобы помочь тренеру и его подопечному достичь высоких результатов, можно использовать специальные комплексы, разработанные с учетом требований к любительскому и профессиональному спорту. Спортивное питание полезно и для тех, кому необходима лечебная или поддерживающая диета, профилактика заболеваний, достижение сбалансированного, гармоничного питания.

Основные разновидности
Питание для спортсменов производит много различных компаний, которые специализируются на такой разновидности продукции. В состав этих комплексов входит много основных и дополнительных компонентов. Это зависит от объема и времени потребления, необходимого уровня воздействия. Спортивное питание отличается разнообразностью и широким ассортиментом:
•    простые белковые вещества или протеиновые продукты. Одним из самых эффективных является изолят протеина;
•    специальные комплексы углеводов для роста массы мышц – гейнеры;
•    аминокислоты, в том числе для увеличения силы и пампинга - внешнего и внутреннего роста мышц;
•    жиросжигательные смеси и компоненты для снижения веса и усушки тела;
•    минерально-витаминные смеси, комплексно влияющие на балансирование работы сердечной и сосудистой системы, нервной системы, мышц, регулирования общего тонуса;
•    креатиновые препараты для более энергичных и результативных тренировок;
•    усилители роста (гормональная коррекция) с включением биологических натуральных компонентов;
•    энергетики для регулирования предтренировочного состояния (увеличения эффективности и интенсивности);
•    тренировочные комплексы, которые принимаются после тренировок для роста мышечной массы и устойчивости достигнутых результатов;
•    усилители связок, суставов - глюкозамины и препараты на основе коллагенов, хондроитинов, соединений кальция;
•    антиоксидантные препараты для улучшения активности переработки веществ, усиления эффективности организма.

Зачем нужно спортивное питание?
Питание для спортсменов используют не только для достижения высоких показателей в спорте и фитнесе. Среди возможных направлений использования этого питания есть и многие другие возможности:
1. Питание с балансированием жизненно важных компонентов, предлагает качественную корректировку фигуры человека – сжигание жиров и контролирование общей массы тела без вмешательства синтетических лекарственных препаратов или косметологических операций.
Это комфортно для человека, поскольку он не меняет привычный образ жизни и от него не требуется использование чисто химических веществ, которые имеют многочисленные побочные эффекты.
2. Питание для спортсменов полезно для профилактики и поддержания в оптимальном  физическом состоянии людей с различными заболеваниями.
3. Насыщенные витаминами и минералами, антиоксидантами продукты повышают эффективность жизнедеятельности организма и снижают риск быстрого старения организма, повышения усталости и предрасположенности к болезням.

Спортивное питание: что в нем?
Питание для спортсменов - это самые необходимые для организма природные вещества, которые не встречаются в ежедневной пище или стали редкостью в употребляемых современным человеком, продуктах:
•    Мультивитамины – витамины, которые организм не вырабатывает самостоятельно и их внешнее пополнение – единственный способ восстановить здоровье;
•    Аминокислоты – многие из них незаменимы, то есть вырабатываются растениями или животными и не производятся человеческим организмом, но их отсутствие приводит к сбоям в работе различных систем;
•    Креатин - карбоновая кислота, которая остро необходима для роста мускулов и энергетической отдачи.

Безопасность и качество
Большинство новых продуктов спортивного питания создаются с учетом всех требований к здоровому и насыщенному питанию. Питание для спортсменов контролируется производителями и независимыми лабораториями, которые проводят свою оценку качества и состава спортивного питания.

Использование спортпитания не означает, что человек должен прекратить прием обычной пищи, перестать готовить овощные, фруктовые, мясные блюда. Важное замечание, которое говорят все диетологи – индивидуальный подход, тщательность в выборе блюд и подборе меню, комплексность обмена веществ и программирование энергетических затрат и расхода энергии. Все эти способы контроля, а также рациональность, позволяют предотвратить многие болезни и истощение организма, сохранить необходимый баланс компонентов.

Безопасность спортивного питания объясняется тем, что основой большинства препаратов является природные компоненты. Это дает возможность достичь хороших результатов без риска для здоровья.