Как принимать Л карнитин ?

Как принимать Л карнитин ?

Первичное использование  л карнитина в мире спорта состояло в том, чтобы улучшить перенос свободных жирных кислот в митохондрии, что должно было ускорить процесс восстановления жировых отложений. Однако ряд интересных свойств л карнитина делает его более широко используемым, включая даже медицинское использование.

Активное вещество.

Л карнитин относится к соединениям, называемым витаминоподобными веществами, потому что само тело может синтезировать его из аминокислот лизина и метионина и снабжается пищей. Химически он относится к органическим соединениям с бетаиновой структурой. Он относится к группе аминокислот, которая не создает белков. Тело человека образуется в печени, почках и головном мозге.

Действие и роль Л карнитина и как принимать л карнитин?

В организме человека Л карнитин в основном используется для транспортных функций. Его задача - передать жирные кислоты, которые имеют длинные цепи в своей структуре для митохондрий для удовлетворения потребностей в энергии. Эта функция была связана с возможностью потери большего количества жира в организме, а также более эффективного использования свободных жирных кислот при работе мышц, что привело к повышенной выносливости.

Кроме того,  Л карнитин действует как детоксифицирующий агент, способствуя удалению жирных кислот средней и короткой цепи из митохондрий, поскольку их количества начинают повышаться до токсических уровней.

Кроме того, Л карнитин используется для лечения бесплодия, в качестве дополнения, поддерживающего качество спермы. Его действие заставляет сперматозоиды в сперме проявлять большую мобильность.

Описание Л Карнитина.

В спортивных добавках л карнитин обычно производится в виде капсул. Это самая популярная форма добавки и она преобладает на рынке. Другая форма - это порошок или жидкость, которые можно приобрести в виде спортивных напитков или концентрата для воды.

Как дозировать и как смешивать? Как принимать Л карнитин?

Л карнитин используется в спортивных добавках для оказания помощи в транспортировке свободных жирных кислот, который предназначен для улучшения сжигания жира, подвергшегося липолизу. С этой целью дозы 2-3 г используются в течение 2 часов перед тренировкой.

Подобные дозы используются для поддержки выносливости мышц и создания основы кислорода. Довольно часто он используется бегунами, используя количество 5-6 г, которое используется в 2 порции в день, независимо от времени тренировок.

Что мы можем ожидать от приема Л Карнитина?

Что касается особых чувств, которые присущи после приема Л Карнитина. После употребления мы не будем ощущать усиленное