Бета аланин купить !? Или нет?

Бета аланин купить !

Бета-аланин относится к списку соединений спортивных добавок, применение которых спортсменами все увеличивается в последнее время. Его свойства, которые способствуют поддержке спортивной формы, быстро были замечены и связаны с увеличением мышечной силы, что эффективно повышается во время приема бета аланина и тренировок. Более того, он считается синергетически активным с креатином, который часто используется во время дополнительных циклов.

Активное вещество.

Бета-аланин является частью дипептида карнозина, который в организме человека выполняет определенную функцию, о которой я расскажу ниже. Само вещество относится к органическим соединениям аминокислотной группы. Он не является белковым строительным веществом, поэтому он относится к группе небелковых аминокислот.

Действие и роль бета аланина. Купить бета аланин или нет?

Бета-аланин в добавок предназначен для увеличения уровня карнозина в мышцах. Уже через 4 недели приема уровень мышечной способности увеличивается на 13%, а через 10 недель - на 16%. Карнозин и его более высокая концентрация делают перенос ионов водорода в организме более эффективным и, следовательно, более продолжительную работу мышц. Таким образом, бета аланин эффективно восстанавливает баланс pH. Также следует отметить, что эта аминокислота сокращает время, необходимое для регенерации между циклами, и улучшает общий уровень физической нагрузки, сокращая время востановления между тренировками.

Описание бета аланина.

Купить бета аланин обычно можно в виде порошка, который выглядит похожим на сахар. Фракция измельчения не повлияет на качество добавки и ее эффект. Вкус довольно своеобразный, слегка кислый, чувствительные люди могут ощущать ущемление на губах или языке при приеме бета аланина.

Порошок характеризуется высокой гигроскопичностью, поэтому добавка имеет тенденцию к амортизации.

Купить и как принимать бета аланин?

Стандартизированное использование бета аланина обеспечивает дозировку в графике тренировки путем деления порции 6 г на 2 г на 3 г, его следует принимать до и после тренировки. В выходной день без тренировок дозировка аналогична, за исключением того, что мы принимаем одну дозу утром, а вторую - днем.

Вам может быть рекомендовано использовать большее количество бета аланина для предварительной тренировки, но бета-аланин не работает моментально и требует загрузки организма, и эффект параэстезии не стимулирует, поэтому эта стратегия кажется маловероятной.

Какой эффект от бета аланина? Стоит ли купить бета аланин?

Как упоминалось ранее, бета-аланин не работает сразу, это означает, что мы не используем добавку в качестве стимулятора для тренировки с стимулирующим эффектом, который улучшает работу нервной системы. Для бета аланина требуется несколько недель для загрузки организма. Обычно действие бета аланина заявляется как увеличение тренировки на выносливость. Многие люди также фиксируют улучшение восстановления мышц и силы. Косвенно это также означает поддержку в мускулатуре.

Вкратце, добавка вызывает:

- задержка усталости,

- улучшенный эффект сокращения мышц,

- Улучшение использования кислорода при работе мышц,

- защита мышечной ткани (карнозин - сильный антиоксидант).